Kategoriarkiv: Hälsa

Träning i förhållande till hälsa och skönhet

Träning är bra av en mängd skäl. Det är väldigt bra för ens fysiska välmående, men det är även bra för ens mentala dito.
Den som vill känna sig vacker, stark, avslappnad och koordinerad har god nytta av att träna regelbundet. Bara en sådan avgörande sak som god hållning påverkas oerhört mycket av hur vältränad man är. Ifall man har en kropp som är helt tränad, och får den näring som kroppen behöver, så inte bara känns det utan syns också.

Sedan kan man välja spinning, yoga, dans, innebandy, boxning, gymnastik eller vad som helst som passar just en själv. Det som är viktigt är att man ger kroppen den rörelse den så väl behöver. I synnerhet om man har ett stillasittande jobb! Läs artiklar om hälsa och skönhet här!

Det man alltid bör tänka på när det handlar om träning och hälsa är att man alltid gör göra det i rätt syfte, det vill säga att känna sig välmående och ha en god hälsa. Att exempelvis träna och banta för att få en snygg kropp eller passa in i ett sterotypt skönhetsideal är verkligen inte att rekommendera någon.

Träning ska vara kul och aldrig kännas som ett tvång. Att vara hälsosam och motionera ska man göra för att man själv anser sig förtjäna ett sunt och långt liv. Inte för att man ska se ut som modellerna på catwalken eller som den där ”sktisnygga” tjejen på omslaget av senaste Vogue. Nej, träning ska man göra för sin egen kropp och dess hälsas skull.